Оріфлейм представляє новинку "Кільце для пілатесу "Фітнес - леді"

Такий різновид фітнесу як пілатес (pilates) з'явився відносно недавно, проте вже встиг завоювати свою частину прихильників. Назва цього виду походить від прізвища засновника цієї системи вправ - Джозефа Пілатесу.



Джозеф народився в 1880 році в Дюссельдорфі, з самого дитинства він ріс слабким хлопчиком, і не дивлячись на те, що його постійними супутниками були рахіт, астма та ревматична лихоманка, він став одним з тих, хто досяг значних висот у вивченні фізичної культури і здоров'я. Для того щоб позбутися або послабити свої недуги Пілатес став розробляти власну систему фізичних вправ. І, незважаючи на те, що спосіб виявився не самим легким, він став справді ефективним. Результатом його довгих і виснажливих тренувань стали значні успіхи у гімнастиці, лижах і пірнанні. У поле зору Пілатесу також потрапили і східні види фізичних вправ, після чого він зумів вдало поєднати західні та східні кращі вправи і методики. Саме ця отримана система тренувань і стала відома всьому світу, як пілатес.

Дана система вправ не несе в собі значне навантаження, тому підходить багатьом і практично не має протипоказань. За допомогою таких тренувань, організм одержує можливість зміцнити основні групи м'язів згідно логічному ланцюжку, включаючи і слабкі м'язи. Пілатес позитивно впливає на гнучкість суглобів, еластичність зв'язок, силу м'язів, межмышечную і внутрішньом'язову координацію, витривалість організму. Проте основною перевагою пілатеса є відсутність травматичності і нульова можливість негативних наслідків.

Для заняття пілатесом існують спеціальні тренажери, до яких відносяться: изотоническое кільце, фітбол, гумові амортизатори або тренажер Pilates Allegro.


Основне завдання при роботі з даними снарядами - завдання навчитися балансувати на цьому обладнанні. Спочатку ця мета здається недосяжною, проте вже на другому-третьому занятті все виходить. Для вдалих занять необхідно зосередитися на своєму диханні, положенні хребта і малого тазу, і повністю відчувати своє тіло. Саме ці правила дозволять досягти гармонії і налагодити зв'язок між тілом і розумом.

 Вашій увазі представляю ролик з вправами пілатесу з кільцем.